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新手学习现代舞时,如何才能练好舞蹈

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新手学习现代舞时,如何才能练好舞蹈

问题:88必发唯一官网,如何才能练好舞蹈?

问题:新手学习现代舞时,应避免走入哪些误区?

问题:本人身高155,体重40k。体质原因,不容易长胖的人。刚刚接触爵士舞几个月,老师说我跳舞爆发力强,就是动作太僵硬,怎么样改?

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(一)舞蹈基本素质的养成

误区一:学舞蹈就是要会劈叉、下腰、等等技巧。这是最大的误区,对于儿童没有达到学习技巧的年龄就让儿童练习,会给儿童带来伤害,这种不科学和错误的训练,多做一次就加深以后老师教授正确内容的难度,就加深一次对孩子身体的损害。正确的做法是首先要选择专业机构和老师,培养对舞蹈的认识和舞蹈感觉,了解舞蹈需要的基本功,因每个人的自身条件有所差异,所以更需要一个科学的训练计划。

  重视基本功的训练

要练习好舞蹈,首先我们要重视身体方面的舞蹈基本素养。我们可以通过跑步提高自身的身体素质,日常练习压腿、踢腿、劈叉、下腰这些保证自己具备良好的身体柔韧性,这些都是后期可以跳好舞蹈的关键,也是舞蹈美观性的重要保证。
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误区二:男女性别歧视。

对于任何舞种而言,基本功都举足轻重,业余和专业的区别,就在于舞者对基本功的掌握,练习基本功是为了更好的帮助舞者打开身体的各个关节,在舞蹈过程中有更大的活动空间,完成动作更准确,更到位。

(二)科学高效的舞蹈练习

学习舞蹈不是女孩子的专利,同样适合男孩子。舞蹈体能训练可以使男孩拥有健康的体魄,系统的舞蹈学习,会让男孩有标准的坐姿和站姿,舞姿等等并发展其身体协调能力。舞蹈学习还可以提升孩子的气质、形体。学习充满阳刚之气的舞蹈,展现男性的气质和魅力。

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①科学的练习是进步的关键,在舞蹈练习前,需要做适当充分的热身运动,跑步可以帮助身体热起来,压腿等舞蹈基本功的练习,可以帮助身体更好的适应舞蹈。
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误区三:"严师"出高徒。

  多看别人跳舞  

②对着镜子跳舞,看镜子里的自己舞蹈动作怎么样,帮助自己及时的修正和完善,使自己的动作更加美观。

打好舞蹈基本功是没错的,但是不可拔苗助长,以伤来换得进步,很多人认为老师一个学期每节课都在练习简单的勾绷脚、压腿等等,就觉得老师为什么每节课都教这些啊!殊不知,对基本功的要求高不是表现在“一个月内下竖叉”等速成上,而是在勾绷脚、压腿、擦地、等等每一个很小细节上,舞蹈是“慢工出细活”的,是需要时间和耐心的。前期基础打好需要时间,但后期会很快。在舞蹈打基础阶段更需要的是学舞者都应该沉下心来。

多看别人跳舞也是一种舞蹈训练方法。特别是看一些高水平的老师跳舞,多注意老师跳舞的细节部分,观察同一个动作老师做为什么就那么好看?而自己却做的不好,仔细观察后再结合自己的情况来改正和提高。

③多向老师或懂舞蹈的同学朋友请教,多和他们交流,可以帮助纠正自己的动作,方便自己更快的进步。
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误区四:看视频学就行。

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(三)舞蹈练习习惯

舞蹈教育不像音乐教育那么普及,不要觉得每次舞蹈课教授的东西简单、学习进度慢,认为成就的时间太漫长,这是完全错误的。因为舞蹈的灵魂在于教师与学舞者们潜在的舞蹈兴趣交融,对节奏和音乐的把握,好的舞蹈氛围对于学舞者来讲是学习舞蹈必不可少的。由简到繁的舞蹈学习模式,才会打下扎实的舞蹈基础,培养良好的乐感和节奏感,在反复熏陶中才能慢慢培养舞蹈的领悟力,才会越来越喜欢舞蹈、爱上舞蹈。

  多想,多练习  

①舞蹈练习在于积累,学一支舞时每天需要至少跳两遍,更多练习才能准确地找到舞感,跳舞更加自如。

误区五:不必要每天都练。学习舞蹈课是有系统教学进度的,不能因为各种各样的原因,学一段时间,停一段时间,或者练几天停几天,这样间歇性的学习不仅很难稳步提升,而且会增加学习的难度,反而失去对舞蹈的兴趣。平常在学习舞蹈的过程中,要常与老师沟通,树立阶段性的目标,按期达成,不要因为怕苦就放弃。学习舞蹈本身就是门苦差事儿,风雨过后才能看到彩虹,一份耕耘一份收获,有付出就有回报,舞美的灵感来源于精神的富足,鲜花和掌声是对成功者最佳的肯定。

要多想自己怎么摆动作跳出的舞才好看,多模仿老师好的舞蹈动作,从而会使你尽最大努力去完成更好的姿势动作,多练,每个动作反复练,一定要对着镜子练,这样你才能知道自己跳的样子,之后把学过的动作在脑子里回忆一遍,再加深印象多练习一遍。

②看别人是怎么跳的,注重学习。欣赏别人也是在帮自己进步。
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(四)情感的投入和表达

感谢邀请回答这个问题

  选择适合自己的音乐跳舞  

跳舞时情感表达,很大层面都在于自身的要注意神情控制,神情的控制需要紧跟舞蹈,把握舞蹈对应的节奏和情感。
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学习舞蹈是肢体上的运动,但是每个人学习舞蹈都不是说想学,然后你就可以随便跳动就是一个优美的舞蹈,以下几个错误的观点,我们需要注意下。

根据自己的性格和爱好选择自己最喜欢的音乐,跳舞时才能发挥自己最大潜能,像你的爆发力强很适合欧美爵士、HipHop等舞蹈。

(五)练好舞蹈的核心既然开始了就要坚持下去,要坚持,能吃苦,努力练习。

1.不敢跳,害羞,怕给人说,动作不自然放不开,没人的时候我就会跳的很好

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这个是初学者都会犯的错误,怕自己跳错而不敢跳,但是学习舞蹈就是要长时间的练习才能跳的好;自己认为自己跳的很好,而不去听取别人的意见。

  多交流,多请教  

回答:

2.对着镜子跳舞

这是重中之重了。有时候自己怎么也跳不好,动作怎么都做不到位,但被老师或舞友一点,就明白了,所谓旁观者清。每个人的关注点是不一样的,与舞友相互交流,能博采众长,从而得到最大进步。

如何才能练好,肯定要首先付出行动啊,舞蹈是一个努力就能有成效的,当然不排除有那种有天赋的人,我刚开始练舞的时候不协调,学了半年然后报了教练班,每天下课其他人都走了,我一个人还练习到晚上,毕业的时候就我一个人考过了,每次跳舞老师也会喊我跟她一起录视频,我是每节课就把老师上课从头录到尾,没事看自己哪里不会,上课还不怎么懂的再练习,一直反复努力,舞蹈动作记的慢的,自己慢慢下来记,跟着就会越来越好,我现在算是记动作最快的,慢慢懂肌肉记忆了。首先就是敢跳出来,有自信,这很重要,这样学动作也快。只要下定决心做一件事,都会成功的,祝你成功

有些人是沉浸在自己的感觉中,跳的好坏完全不管。跳舞练习舞蹈可以自己找出问题加以改正,不是每个人都会有时间来看你跳舞的。

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3.不坚持练习

回答:

这个就看自己了,我是练过了8年的舞蹈,另外还有钢管舞(钢管舞只是兴趣,不总玩的。)都是特别难跳的(我主要跳民族舞,拉丁舞,还有一些炫酷的潮流舞蹈。)有时候跳的浑身的筋骨酸痛,特别疼。心情能理解,易烊千玺从小学舞的那种苦!我和千玺是同一年的!

学完一支舞,自己认为已经跳的很好了,就没有每天去练习,导致最后跳舞的动作全部忘记了,所以我们需要每天练习

开始多放松练习,

4.不重视基础

任何开始练习的拳法,神经肌肉都还没有形成高度协调,动作都会有所僵硬,

很多人觉得基础很无聊选择忽视,但是所有的事情都要把基础打好,不然是学不会跳舞的

方法一、放松动作,不必强调发力,只在乎动作的熟悉程度,多次重复。

这个就是我总结的一些误区和改正的方法,希望对你有用

方法二、多练习基本功,把套路的动作做一个统计,如弓步多少次,抡臂多少次,转身多少次,出现最多次的动作就是这个套路的基本功。88必发唯一官网 14

回答:

方法三、加强柔韧训练,就是各种关节的压,例如横叉、下腰、压肩,柔韧好了动作和幅度、速度就会提高。

新手学习现代舞,要注意的东西很多,以下列举比较常见,出现频率较多的误区。

方法四、加强肌肉的协调训练,练习动作要复杂化,简单化,高频率,小运动量。

1.忽视基本功。

方法五、意念训练,多用头脑想像动作,就如放电影一样,不断重套路。

现代舞情感表达更丰富,需要更多的动作配合。新手为了追求效果,不重视基本功,直接练习动作,就是东施效颦,结果只能是表达的东西谁也看不懂。

回答:

2.音乐性。

作为专业的街舞,爵士舞老师10年了,跳舞僵硬的人我认为有两种原因。第一,身体天生僵硬,舞感差。第二,刚开始学舞蹈,还没有找到感觉。

没有音乐,舞蹈的表达什么?没有学会正确的理解一个音乐,就不要着急开始表达。否则,怎么表达出来?

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3.主动动作技巧性,忽视情感。

对于第一个问题,只能一点点去练习,舞蹈最重要的不是跳成品舞,而是让舞蹈的基本功,首先要把基本功练好。身体的律动很重要,尤其是在流行舞蹈中。

舞蹈动作需要技巧,这固然没有错,但是一味的想用难度和技巧博得眼球是不行的,最基本,最简单的,往往是最好表达情感的。

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4.坚持。

对于刚接触舞蹈的人,当然还是时间精力花的少造成的。也可以说你是还没有找到舞蹈的感觉。语言有语感,音乐有乐感,舞蹈当然也有舞感。这一点在街舞中表现的尤为明显。

这个坚持,就是一直一直练。不练光说,别说现代舞。吃饭都很难学会。

那么怎么提高舞感呢?首先要多听音乐,熟悉音乐,好的舞者甚至可以达到背音乐的程度。听音乐的软件推荐用QQ音乐,还能识别你在外面听到的音乐。

对否?

其次,不要急于跳成品舞,动作做不到位,音乐节奏不对,跳的也基本不能看。还是从基本功开始,慢慢练一些简单的动作组合。

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第三,这是给身体天生硬和刚开始练习者的建议。每次上课热身后进行韧带拉伸练习,将僵硬的身体活动开,毕竟身体僵硬是跳舞是不好舞的,任何舞种都是这样。

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我是瑜伽、爵士舞老师卉子,85后二宝妈妈,10年培训经验,希望把最专业的知识传授给你!

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回答:

跳舞僵硬可能是因为神经太过于紧绷,或者就是动作不协调不规范。最好就是放松,仔细看老师的动作,跳舞前热身热身

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